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芒果營養(yǎng)豐富，味道酸甜，果味芬芳，深受大家的喜歡，尤其是女生朋友們，因此想問下女人吃芒果的好處和壞處？吃芒果上火嗎？

美容養(yǎng)顏

因?yàn)槊⒐泻泻芏嗫寡趸煞郑m量食用可以使肌膚的抵抗力增強(qiáng)，對因自由基而導(dǎo)致的色素沉積、肌膚起皺紋等有一定的作用，所以適量食用芒果可以起到美容養(yǎng)顏的作用，適合較為頻繁接觸油煙、電腦的人群食用。

潤腸通便

芒果性涼，帶有寒涼之氣，適量的食用可以在腸道中增加滑利性，同時(shí)芒果中也含有大量的的水分，使糞便中的含水量增高，對人體內(nèi)糞便排除起到有利的作用，避免腸毒蓄積。

增強(qiáng)免疫

芒果中富含維生素C，具有調(diào)節(jié)體液免疫、增強(qiáng)吞噬細(xì)胞強(qiáng)度的作用，而含有的抗氧化多酚等，可以增強(qiáng)呼吸道粘膜的強(qiáng)度，適量食用可以適當(dāng)增強(qiáng)人體抵抗感冒等的能力。

抗衰老

芒果中所富含的多酚等抗氧化物質(zhì)，可以對人體自由基產(chǎn)生抗擊，可以有效的使自由基對于正常細(xì)胞的傷損減少，細(xì)胞衰老的概率得到降低，從而起到一定的抗衰老的作用。

吃芒果有什么壞處

因?yàn)槊⒐院?，過量使用，會導(dǎo)致身體內(nèi)寒涼之氣增加，如果是有宮寒經(jīng)痛、腹瀉、脾胃虛寒的人群，過量食用芒果會影響消化，同時(shí)還可能引發(fā)身體不適的情況出現(xiàn)。

吃芒果上火嗎

1、多吃容易上火

因?yàn)槊⒐泻胸S富的糖分，過多食用，會導(dǎo)致攝入過多的糖分，從而使脾胃的滋膩性加重。容易加重脾胃濕氣，導(dǎo)致脾胃濕熱上火。

2、適當(dāng)吃可下火

因?yàn)槊⒐谑澄镄晕渡蠈儆跊鲂运?，所以適量的食用還具有下火去熱、清熱解毒的功效，但芒果的食用量也要把握好，不宜一次性大量食用，以避免引起身體不適的情況發(fā)生。