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超市里新上了一批新鮮的石榴，想著買兩個回來吃，每次吃石榴時都會將石榴籽吐掉，那么石榴是要吃籽還是不吃籽呢？

石榴吃籽還是不吃籽

視情況而定。

目前市面上的石榴主要有硬籽石榴和軟籽石榴兩種，硬籽石榴果籽質(zhì)地較硬，最好吐籽食用，而軟籽石榴其果籽較小較軟，可直接咀嚼食用，無需吐出，非常方便，但是相對來說價格較高一些，石榴籽中含有一定的營養(yǎng)物質(zhì)，對于腸胃功能較差的人來說最好是不吃，以免增加腸胃負擔，對身體健康造成一定的影響。

石榴籽吃了會不消化嗎

一般不會。

雖然石榴籽中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、木質(zhì)素等營養(yǎng)物質(zhì)，其中的許多營養(yǎng)成分相對難消化，不過由于石榴籽體積較小顆，一般情況下合理的食用是不會造成腸胃不消化的，但若是大量進食的話，營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多，且腸胃消化能力一般的人是有可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良現(xiàn)象的。

石榴怎么吃比較方便

一只手握石榴底部，用小刀在距石榴柄7厘米的位置環(huán)切一下，注意切得不要太深，劃破石榴皮即可。揭去切開的蓋子，用刀順著石榴的白筋在外皮上劃幾刀，劃開石榴皮后用刀尖把中間白色部分的內(nèi)心劃斷。抽掉白心，輕輕一掰就能很容易食用了，或者有條件的可以將石榴去皮后直接放榨汁機里榨汁喝也是不錯的。

石榴一次吃多少為宜

因人而異。

石榴是味道酸甜的水果，其所含的營養(yǎng)十分豐富，其中糖分約占11-14%，水分約占79%，合理的進食對身體有一定益處，一般人一天吃1個即可，大約是200克左右的量，最多不要超過300克，若是兒童、老人等腸胃不好的人群，一天吃半個或三分之一就可以了，避免吃太多對牙齒和腸胃帶來一定的損傷。