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獼猴桃是一種很常見的水果，因為含有豐富的營養(yǎng)價值而受到很多人的喜愛，很多人都有吃過獼猴桃，那么獼猴桃減肥效果好嗎？下面就一起來看看吧！

吃獼猴桃可以減肥嗎

可以。

獼猴桃的減肥效果還是不錯的，因為獼猴桃是一種熱量非常低的水果，而其中又含有豐富的維生素以及膳食纖維，這些都是有利于促進減肥的營養(yǎng)成分，除此以外獼猴桃的糖分含量也不高，所以經(jīng)常被用于減肥。

怎樣吃獼猴桃減肥

想用獼猴桃減肥的話直接食用就可以了，另外最好在早餐或者晚餐的時候食用。

用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡單方便，而且也好吃，但是要保證它是成熟的哦。另外如果覺得獼猴桃削皮困難的話也可以用勺子挖著吃，用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊然，輕挖果肉來吃，更簡單，又不臟手。

獼猴桃減肥的注意事項

1、空腹

獼猴桃含有豐富的維生素C和果膠，空腹食用會刺激胃酸分泌，加重腸胃負擔，從而出現(xiàn)胃痛、燒心、泛酸等癥狀。

2、經(jīng)期

獼猴桃性寒，女性經(jīng)期應該多吃一些溫熱的食物，最好不要吃寒涼食物，以免引起或加重痛經(jīng)，對身體造成傷害。

3、脾胃虛寒者

獼猴桃是寒性水果，脾胃虛寒或體寒的人不宜大量食用寒性食物，否則會加重胃病，導致胃腹冷痛、燒心、發(fā)酸等癥狀。

4、經(jīng)常腹瀉者

經(jīng)常腹瀉的人消化系統(tǒng)不好，腸胃功能較弱，而獼猴桃本身有潤腸通便作用，吃了會加重腹瀉。