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桃子的果肉中富含糖、磷、鐵、維生素C及大量的水分,對(duì)慢性支氣管炎、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咯血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤肺的保健作用。

桃子和什么一起吃好

桃子+牛奶

桃子與牛奶均含有豐富的營養(yǎng)，二者同食既可滋補(bǔ)身體，又可清涼解渴。

桃子+萵筍

桃子含有豐富的果糖、維生素等,具有養(yǎng)陰生津的功效，與萵筍一起食用具有利水消腫的作用。

怎么樣挑選桃子

要選擇果肉白凈、粗纖維少、肉質(zhì)柔軟并與果核粘連、皮薄易剝離的桃子。

桃子怎么保鮮

將桃子放在室溫下,避免陽光直射,變軟后放到冰箱中冷藏即可。

桃子的人群宜忌

適合腸燥便秘、身體瘦弱、陽虛腎虧者食用。內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者宜少吃。

吃桃子要注意什么

食用前要將桃毛洗凈,以免刺激皮膚弓|起皮疹，或吸入呼吸道引起咳嗽、咽喉刺癢等不適。如果桃子有腐爛的地方不可食用。