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棗子和橘子都是我們日常生活中常見的水果，營養(yǎng)價值都比較高，適量食用對人體健康具有一定的好處，那么棗和橘子能一起吃嗎？棗子和橘子一起吃會怎么樣？

棗和橘子能一起吃嗎

能一起吃。橘子味甘酸性平，含有大量的維生素、蛋白質、有機酸、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分物質，棗子味甘性溫，含有大量的維生素、蛋白質、纖維素以及鈣、鐵、鉀物質成分，這兩者的性質以及成分之間并沒有相克的地方，所以橘子和棗子是能一起吃的。

棗子和橘子一起吃會怎么樣

不會怎么樣，可以放心吃。

橘子和棗子是可以一起吃的。同時吃橘子和棗子不但不會對身體造成負面問題，而且還會幫助治療食欲不振、消化不良等問題。不過，要注意棗子和橘子的食用量，不然可能會因為攝入過多的維生素C，而造成尿結石等問題。

一天吃幾顆棗子好

大的4-5個即可，小的8-9個即可。

棗每天吃幾個好，對每天吃的紅棗的數(shù)量，大家吃一般的紅棗最多只能吃五個，這個數(shù)量可以讓身體最好的吸收營養(yǎng)，而對于大的紅棗我們一般吃兩個或三個就足夠了，而對于小一點的棗子我們每天吃八個到九個就可以。

棗子的食用注意事項

不宜食用過量

若是吃了過多的棗子對身體是不好的，這可能會導致腹脹，也就是肚子脹氣，這讓人不舒服。

糖尿病患者慎食

棗子的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。

月經(jīng)期間不宜食用

女性在經(jīng)期的時候有水腫是不能吃紅棗的。紅棗比較甜，若是吃多了，容易生痰生濕。吃的多了，水腫的情況會更嚴重。