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菠蘿蜜味道甘甜，氣味芳香濃郁，是一種非常受歡迎的水果，但是有的女性卻會擔(dān)心它熱量過高，食用后容易長胖，那么究竟菠蘿蜜熱量高嗎？

菠蘿蜜熱量高嗎

比較高。

菠蘿蜜是一種熱帶水果，也是世界上最重的水果，味道甘甜，氣味芳香，其中還含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪油、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值很高，而每100的菠蘿蜜中含有的熱量約為105大卡，比大多數(shù)水果的熱量都要高，所以菠蘿蜜算是一種比較高熱量的水果。

菠蘿蜜吃了會發(fā)胖嗎

適量食用不會發(fā)胖。

菠蘿蜜中雖然熱量相對比較高，但適量食用的話并不會導(dǎo)致發(fā)胖，還可以起到美容養(yǎng)顏、促進消化等功效，若是食用過多的話，其中的糖分、蛋白質(zhì)等無法及時得到消耗，就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致發(fā)胖。

吃菠蘿蜜可以減肥嗎

不能起到減肥的作用。

菠蘿蜜中含有豐富的纖維素等成分，食用后可以幫助增強人體的飽腹感，減肥期間可以適量食用，但是同時它其中也含有大量的碳水化合物，而且也沒有促進脂肪代謝的作用，所以吃菠蘿蜜并不能起到減肥的效果。

菠蘿蜜吃多少合適

4-5顆。

一般建議菠蘿蜜一次吃4-5顆左右即可，因為菠蘿蜜其中含有豐富的糖分，比較滋膩，食用過多會有礙脾胃的正常運化，導(dǎo)致脾胃濕熱，可能會容易引起上火或腸胃不適等癥。體質(zhì)較弱的老人或小孩建議更要少吃。

榴蓮和菠蘿蜜哪個熱量高

榴蓮熱量更高。

榴蓮也是熱帶著名的水果之一，被譽為“水果之王”，它味道甘甜，氣味濃烈，愛之者贊起香，厭之者怨其臭，每100克的榴蓮中，其熱量約為150大卡，較菠蘿蜜的熱量更高，且其中的脂肪、糖分、蛋白質(zhì)等含量也比菠蘿蜜要高。