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土豆是我們生活中非常熟悉的食物，它做法多樣，營養(yǎng)豐富，但是購買土豆時(shí)，偶爾也會(huì)遇到帶澀味的土豆，處理這種土豆的時(shí)候，不妨運(yùn)用一些小竅門，便可輕松地將土豆的澀味除去。

土豆如何去澀

1、首先，如果是炒食土豆，可以先用清水將切好的土豆浸泡片刻，烹飪時(shí)加入適量米醋，這樣既可清除澀味，又能保證營養(yǎng)。

2、另外，也可以用熱水或淡鹽水將土豆浸泡片刻，澀味便能消除，但是使用熱水浸泡時(shí)應(yīng)注意，浸泡時(shí)間不宜過久，否則容易造成土豆的營養(yǎng)成分流失。

吃土豆要注意什么

脾胃虛寒忌多食

土豆有通下作用，脾胃虛寒易腹瀉者應(yīng)少食或不食。

忌吃久放的土豆

久放的土豆有龍葵素，如果孕婦經(jīng)常食用龍葵素含量較高的土豆，蓄積在體內(nèi)就有可能導(dǎo)致胎兒畸形，故以少食為佳。孕婦尤其不能食用長期儲(chǔ)存發(fā)芽的土豆，以防因中毒而流產(chǎn)。同時(shí)孕婦也不宜多吃土豆，吃多會(huì)脹氣。

忌吃冷凍的土豆

土豆宜存放在陰涼處，不可曝曬，也不可冷凍，凍傷的土豆不能食用。

吃土豆會(huì)長胖嗎

適當(dāng)吃土豆不會(huì)長胖，反而有助于減肥。

土豆屬于較高淀粉類的粗糧，淀粉最終會(huì)被轉(zhuǎn)化為糖類利用，所以很多人以為吃了土豆就會(huì)容易長胖。其實(shí)并不是這樣，土豆里面含有豐富的營養(yǎng)成分，另外還有豐富的膳食纖維，適當(dāng)吃土豆不僅利于健康而且并不會(huì)長胖。