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昨天去水果店買了一些無花果，無花果看起來很好吃，但是一天也不能吃太多吧！無花果一天吃幾個最好呢？

無花果一天吃幾個最好

3-4個。

新鮮無花果中含有大量的水分、糖類物質(zhì)、有機酸、維生素C、鈣元素、鐵元素、磷元素等營養(yǎng)成分，適量食用無花果對身體很有好處，而且，無花果一般人群皆可食用，果肉非常的綿軟，即使牙口不好也是可以食用的。

睡覺之前吃幾個無花果好嗎

可以少量食用。

睡覺之前很多人會覺得嘴饞，吃一些無花果可以過過嘴癮，但是不宜多吃，吃一個就夠了，無花果中含有較多的糖類物質(zhì)，晚上身體的新陳代謝較為緩慢，食用無花果后能量會儲藏在身體中，長期日常容易引起肥胖。

孕期一天吃幾個無花果

3-4個是比較合適的。

無花果是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，食用無花果后可以為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)，無花果中的維生素C、礦物質(zhì)、膳食纖維、花青素、糖類物質(zhì)都是對人體很有好處的營養(yǎng)成分，孕婦在孕期適量食用小龍蝦可以為身體提供能量、補充孕期營養(yǎng)。

無花果孕婦一天吃多少最好

4個左右，不超過5個。

無花果營養(yǎng)豐富，一般人群皆可食用，但是無花果中含有較多的糖分，食用無花果后會增加身體血液中的糖分，孕婦孕期大量食用無花果對自身健康不利，所以，孕婦吃無花果每天以4個為宜，一般不超過5個。

哪五種人不能吃無花果

1、過敏者

無花果含有很高的異體蛋白，而且果皮上也有很多強腐蝕性的汁液。對于正常人來說都有很強的刺激性，那過敏體質(zhì)的人一吃就會出現(xiàn)過敏的癥狀。另外，我們吃的其實不全果實，甜的部位其實是花骨朵，都含有較高的花粉，也有導致過敏的可能。

2、胃潰瘍患者

無花果中植物酸的含量比較高，它對人體腸胃的刺激比較大，如果胃潰瘍患者食用后就會加重病癥，引起胃酸腸液分泌過度，導致腸胃穿孔、大出血等不好情況。

3、腹瀉人群

無花果底部有孔洞，是理想的菌類和昆蟲的繁殖基地，不是很衛(wèi)生，再加上這種水果瀉下之物，腹瀉者吃會加重癥狀。

4、糖尿病患者

無花果中含有較多的糖分，食用無花果后會增加身體血液中的糖分，糖尿病患者過量食用無花果對自身健康有很大的影響。

5、肥胖人群

無花果是一種高糖分的食物，大量食用無花果會增加大量的能量，肥胖人群本身脂肪含量較高，吃無花果后會增加肥胖的的可能性。