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1、紅棗吃的過多不好，對(duì)身體有壞處。

2、其原因如下。紅棗當(dāng)中富含有豐富的碳水化合物就是糖份，吃的過多會(huì)引起能量超標(biāo)、因?yàn)閺臓I養(yǎng)學(xué)角度1克碳水化合物能夠產(chǎn)生4千卡的熱量，因此棗吃的過多會(huì)引起能量超標(biāo)攝入，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致血糖增高引起罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。從中醫(yī)食療的角度，紅棗味甘而能助濕，如果吃的過多會(huì)引起脾濕，進(jìn)而會(huì)引起濕盛苔膩、脘腹脹痛而危害身體健康。