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生活中，石榴是我們?nèi)粘＝?jīng)常見(jiàn)到水果之一，另外由于它的高顏值以及酸甜可口吸引了一大批的忠實(shí)粉絲。那么，石榴減肥可以吃嗎？

減肥期間可以吃石榴嗎

減肥可以吃石榴。

石榴中所含有的熱量大約是63大卡每一百克，所含有的熱量適中。石榴和其他的水果一樣都是含有一定的果糖，但是相比其他類型的水果來(lái)說(shuō)，石榴之中所含有的熱量更低，也就是說(shuō)所含有的碳水化合物的比例比較少，脂肪含量幾乎為零。

石榴吃多了增肥嗎

吃石榴是不會(huì)增肥的。

不過(guò)，石榴屬于溫性水果，有機(jī)酸的含量較高，吃多了不利于健康。而中醫(yī)認(rèn)為石榴吃多了會(huì)損害牙齒的健康，還容易引起上火。石榴吃過(guò)多，對(duì)牙釉質(zhì)有緩慢的腐蝕作用，經(jīng)常大量吃則會(huì)使牙齒發(fā)烏。

石榴的飲食禁忌

1、有胃炎以及瀉痢的人盡量別吃石榴。

2、石榴屬于溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口。

3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的人要慎食。