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1、用料：全麥粉80克，純牛奶200ml，雞蛋2個，蔥伴侶豆瓣醬適量，雞胸肉餅兩塊，

2、秋黃瓜2根。

3、準備好面粉和奶，攪打成糊。

4、不粘鍋，舀一勺倒進去，轉(zhuǎn)動鍋體讓面糊均勻散開成餅狀蓋蓋燜一會兒凝固后翻面。

5、翻面后打個生雞蛋在上面，用筷子攪散。

6、雞蛋差不多凝固時翻個面，徹底凝固后就可以出鍋了。同樣的方法，做四個餅，兩個加雞蛋，兩個不加的純餅皮。

7、抹醬，放雞胸肉餅，上面蓋一張純餅皮，卷起來就可以吃了。