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1、盆中倒入熱水，小蘇打和牡蠣戴上膠皮手套。將橄欖油倒入盆中刷洗牡蠣即可。

2、生蠔作用：能夠養(yǎng)血安神，因為從中醫(yī)食療的角度上來講生性味甘、咸、平，入心經(jīng)，對于燥熱失眠、心神不安、心神不寧、睡眠質(zhì)量比較差的人，適當(dāng)吃生蠔，通過滋補心經(jīng)而有很好的養(yǎng)血安神、促進睡眠的好處。

3、能夠軟堅消腫，對于甲狀腺腫大的人，適當(dāng)吃生蠔有很好的軟堅消腫的好處。吃生蠔的壞處就是有可能會引起脾胃虛寒的人惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉，因為生蠔性味偏寒涼，如果吃的過多會寒上加寒引起胃腸道的癥狀。