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減肥食譜家常菜有哪些(減肥食譜家常菜有哪些菜)

更新時間:2023-08-23 19:41:22作者:未知

減肥食譜家常菜有哪些(減肥食譜家常菜有哪些菜)

1、芹菜炒香干。除了要準備芹菜和適當?shù)南喔?,同時白糖和食鹽也不能少,在烹飪之前要將芹菜的葉子摘掉,然后清洗根部切成長段,然后就是把香干切成絲。這些都準備好之后起鍋燒油,油熱以后放入香干炒出香味后再把準備好的芹菜放進去,適當?shù)姆粗蠹尤胧雏}和白糖,繼續(xù)翻炒,大火燒個十秒鐘即可裝盤盛出。

2、洋蔥炒木耳。準備適當?shù)难笫[和黑木耳,這時候最好選擇野生的木耳。先將黑木耳放在清水中浸泡五分鐘,與此同時還要將洋蔥切成絲狀,黑木耳泡好之后直接放在洋蔥里面,隨后再加入適當?shù)恼{味料攪拌均勻以后即可食用。

3、番茄土豆燉牛肉。先將油鍋燒熱倒入蔥姜蒜炒出香味以后,再加入牛肉和土豆,適當翻炒后再加入西紅柿,三者翻炒均勻再倒入清湯。隨后再用大火燒,等水開以后轉成中火,當牛肉變得松軟以后即可食用。

本文標簽: 減肥食譜家常菜有哪些  

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