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1、數(shù)九后可以吃一些時令的蔬菜和水果，也可以定期食用一些具有溫補功效的食物來進行補身。

2、數(shù)九是一段溫度比較低的時期，數(shù)九期間需要每天食用當季的蔬菜和水果，為身體補充維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，這樣對身體的養(yǎng)護是比較好的，有助于細胞的代謝，可以有效的改善體質(zhì)，另外，在數(shù)九的時候食用一些牛肉、羊肉等性質(zhì)溫補的食物的話，可以溫補身體，從而抵御寒涼天氣對身體的傷害，有利于身體健康。