国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

最近每天熬夜，感覺會對我的肝有很不好的影響，想問一下秋冬養(yǎng)肝護肝泡什么茶比較好？一天喝多少升茶合適？

烏龍茶

烏龍茶富含豐富的有機化學(xué)成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、抗氧化、抵抗腫瘤的作用，對保護肝臟和減肥都有很大幫助。

普洱茶

調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，具有調(diào)脂、減肥、養(yǎng)胃、護胃、降壓等功效，糖尿病人多喝黑茶很有好處。并且其在加工過程中會成倍增加維生素C的含量，對提高人體免疫系統(tǒng)功能、養(yǎng)生健體、延年益壽等方面都是很有利的，對肝臟具有一定的調(diào)理作用。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。

桑葉枸杞茶

桑葉枸杞茶的做法非常簡單，只需準備桑葉、枸杞、綠茶三味材料適量，放入杯中，先用冷水洗一次，再用沸水沖泡，悶五分鐘后即可飲用。其桑葉，有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目的功效;而枸杞有扶陰固本、補精益氣的功效，所以說想要養(yǎng)肝護肝喝桑葉枸杞茶是非常好的，可以滋陰潤肺且養(yǎng)肝明目。

金銀花茶

金銀花的作用非常大，金銀花具有清肝明目、清熱解毒等作用，不但被用來當做藥材，甚至在食品行業(yè)也大展身手了，也可以用來泡茶喝，對養(yǎng)肝護肝也是非常好的。做法很簡單，將金銀花10克，泡水飲用。

紅棗茶

喝紅棗茶可以幫助我們的肝臟排毒，也可以幫助我們養(yǎng)好肝臟，生活當中不妨經(jīng)常用紅棗泡茶喝哦。紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

一天喝多少升茶合適

光喝茶還不能滿足人體對水的需求。水是人體新陳代謝的重要介質(zhì)，也是構(gòu)成如同細胞和組織的重要成分，一個身體狀況正常的成年人．每人平均要消耗水分2500毫升。除了體內(nèi)物質(zhì)代謝產(chǎn)生300毫升的水外，每天至少還要補充2200毫升的水，才能維持機體水鹽代謝的平衡。