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夏天有很多嫩南瓜，口感鮮嫩，在生活中比較受歡迎，但很多人不知道南瓜減肥能不能吃，那南瓜熱量高嗎有利于減肥嗎？血壓低能吃南瓜嗎？

南瓜熱量高嗎有利于減肥嗎

不高，對減肥具有一定促進(jìn)作用。

南瓜是堇菜目葫蘆科植物，味甘性溫，其中含有大量的維生素、氨基酸、糖分、蛋白質(zhì)等成分物質(zhì)，每100克南瓜中，大約含有23大卡左右的熱量，相對于很多食物來說，南瓜的熱量算低的了，適量食用并不需要擔(dān)心發(fā)胖。

加上南瓜中的維生素以及膳食纖維素含量較高，其中膳食纖維素可以促進(jìn)人體腸胃蠕動，加速體內(nèi)毒素以及廢物排出，對人體減肥具有一定促進(jìn)作用。

南瓜減肥一天吃多少合適

建議一天吃100-150克左右即可。

綜上所述可以知道，南瓜的熱量是比較低的，加上含有大量的維生素、膳食纖維素等，適量食用對人體減肥具有促進(jìn)作用，正常情況下建議減肥一天吃100-150克左右的南瓜即可，因?yàn)槟瞎现泻幸欢ㄌ欠?，過量食用是可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在人體中的，其次南瓜中的膳食纖維素很高，過量吃還可能會加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃不適發(fā)生。

南瓜減肥可以天天吃嗎

看情況。

南瓜之所以可以減肥，主要是因?yàn)槟瞎暇哂写罅康木S生素以及膳食纖維素，其次就是南瓜的熱量比較低，適量食用可以促進(jìn)人體減肥。

減肥能不能天天吃南瓜，需要根據(jù)自身腸胃的實(shí)際情況而定，若自身消化能力比較強(qiáng)，那么可以適當(dāng)天天吃；但若自身消化能力比較弱，那么是不建議天天吃的。

血壓低能吃南瓜嗎

能吃。

雖說南瓜沒有降血壓的作用，但適量吃南瓜也不會導(dǎo)致人體血壓身高，反而還可以為低血壓患者補(bǔ)充一定營養(yǎng)，因此低血壓患者是能吃南瓜的，只是說要適量吃，因?yàn)槟瞎现刑欠趾芨?，如果?shù)量過多，可能會對患者身體產(chǎn)生一定的波動。