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李子是一種肉是鮮的，味道甘甜的常見(jiàn)水果，它含有蛋白質(zhì)，糖類(lèi)主多種酸性成分，能開(kāi)胃消食，也能理氣，看看吃李子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

促進(jìn)消化增強(qiáng)食欲

李子這種水果中含有多種酸性成分，它能促進(jìn)人體胃酸和胃液消化酶的分泌，也能加快胃腸蠕動(dòng)，平時(shí)人們多吃李子，可以提高身體的消化能力，也能起到開(kāi)胃消食的重要功效。

排毒通便減肥瘦身

李子這種水果中還有大量的膳食纖維，它被人體吸收以后，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也能清理胃腸中積存的毒素和垃圾，并能加快大便生成，讓它們隨大便排出體外，另外李子還能加快人體內(nèi)脂肪的分解與代謝，減少脂肪在人體內(nèi)積存，所以說(shuō)平時(shí)多吃李子能起到排毒通便減肥瘦身的重要功效。

李子能治肝硬化

李子中含有多種氨基酸，特別是絲氨酸與甘氨酸還有脯氨酸的含量特別高，這些物質(zhì)被人體吸收以后，可以保護(hù)肝臟，能減少脂肪在肝臟部位的積存，可以預(yù)防肝臟纖維化，因此它對(duì)人類(lèi)的肝硬化有明顯治療作用。

李子能止咳化痰

李子這種水果，不但果肉可以供人類(lèi)食用，果仁也能入藥，李子的果仁中含有大量的天然的脂肪油，這種物質(zhì)可以潤(rùn)肺止咳也能消除炎癥，另外李子果仁中的脂肪油還能利水降壓，它對(duì)人類(lèi)的高血壓與身體浮腫也有一定的治療作用。