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六月份就是李子成熟的時候。李子中含有多種健康元素，對于人體健康有很大的好處，看看李子的功效與作用有哪些？

助消化

李子是屬于比較酸的食物，在食用李子中，胃部中的消化酶分泌會更多一些，因此想要讓胃部消化速度快一些，盡量食用李子。李子的助消化效果是不錯的。當我們覺得胃脹不舒服的時候，可以吃點李子助消化。

利于肝臟健康

從營養(yǎng)成分分析，李子中含有多種氨基酸，這些氨基酸元素對于緩解肝硬化問題還是有幫助的。李子利于人體肝臟健康，也有利水的效果。

降壓

李子中含有苦杏仁苷和脂肪油，適量食用李子，能夠有利水的效果，也有降壓作用。

鎮(zhèn)咳效果

當我們存在咳嗽問題的時間，建議適量食用李子，李子有鎮(zhèn)咳的作用。李子除了有止咳效果外，還有祛痰的效果。

美容養(yǎng)顏

李子中的營養(yǎng)物質(zhì)對于女性肌膚也是有美顏效果。比如可以緩解黑斑等問題。想要養(yǎng)顏美容的女性們，適量食用李子吧。

食用李子需要注意什么

李子好吃，但還是要注意食用的方法。有些李子還沒有成熟，會非常酸，不建議人們食用。李子也不宜吃太多，食用過多的李子，很容易傷害到脾胃，還可能會引起腦脹的問題。