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油菜中含有大量的植物纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時(shí)間，便秘的人吃了能通便。

油菜和雞肉能一起吃嗎

油菜雞肉同食可美白肌膚。

油菜富含鈣、鐵、胡蘿卜素和維生素C，對(duì)抵御皮膚過度角質(zhì)化大有裨益。雞肉富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)美白肌膚也有一定的幫助,兩者同食,效果更顯著。

油菜蝦仁能一起吃嗎

油菜蝦仁同食可促進(jìn)鈣吸收。

油菜含有豐富的維生素C、K胡蘿卜素、鈣和鐵，具有消腫散血、清熱解毒的作用。蝦仁含鈣多，有補(bǔ)腎、壯陽等功效。兩者同食，可更好地促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。

油菜和鱖魚能一起吃嗎

油菜鱖魚同食加強(qiáng)造血功能。

油菜能加速人體的新陳代謝和增強(qiáng)機(jī)體的造血功能，鱖魚有補(bǔ)氣血、健脾胃的功效，可強(qiáng)身健體，延緩衰老，還可補(bǔ)氣血、養(yǎng)脾胃。兩者同用,造血功能更加明顯。