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買了些青皮甘蔗來吃，但最近有些上火，不能吃上火的東西，最好吃些可以降火的食物，不知道這青皮甘蔗是上火還是降火的呢？

青皮甘蔗上火還是降火

降火。

青皮甘蔗有消熱、生津、下氣、潤(rùn)燥的功效，能夠去除體內(nèi)燥熱之氣，緩解一些體熱上火的癥狀。

但甘蔗含有較多的粗纖維，在食用時(shí)會(huì)與口腔、舌頭等部位造成摩擦，若吃多了，容易使組織受損引起發(fā)炎的癥狀，看起來與上火的癥狀相似，建議一天吃2-3節(jié)甘蔗，約100-200克合適。

青皮甘蔗是涼性還是熱性

涼性。

無論是青皮甘蔗，還是紫皮或紅皮甘蔗，都是性寒涼的食物，吃后會(huì)增加體內(nèi)的寒涼之氣，有助于清熱降火，適宜上火、體熱旺盛、口干乏味的人食用。

但脾胃虛寒的人不宜吃，以免加重癥狀，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉的現(xiàn)象。

甘蔗吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖

根據(jù)情況看。

1、甘蔗的含糖量非常高，而這些糖類很容易被人體吸收，為人體提供熱量，要是沒有將這些熱量及時(shí)消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，長(zhǎng)期下來，就有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

2、人體發(fā)胖主要是由于人體攝入的熱量大于消耗的熱量所致，而人一天中不可能只吃甘蔗，還會(huì)吃其他食物，但從吃甘蔗來說，適量吃并不會(huì)導(dǎo)致人長(zhǎng)胖，引起發(fā)胖可因各種飲食因素的共同作用導(dǎo)致。

甘蔗什么人不能吃

1、脾胃虛寒者

甘蔗是一種性質(zhì)偏涼的水果，脾胃虛寒者食用過多的話可能會(huì)損傷脾胃陽氣，加劇對(duì)腸胃的刺激，從而可能會(huì)導(dǎo)致原本的脾虛癥狀加重，如：手足冰涼、大便溏薄、神疲乏力、食少納呆等。

2、糖尿病患者

甘蔗中含有較多的葡萄糖、蔗糖等成分，糖尿病患者食用過多可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖劇烈波動(dòng)，影響血糖的控制，嚴(yán)重者甚至可能會(huì)誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥。