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1、羅非魚。

羅非魚有一根主刺，細(xì)刺很少。味道鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，含有多種不飽和脂肪酸及豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鈉等元素。由于沒有細(xì)刺，所以很適合孩子食用。

2、娼魚。

娼魚也有多種，比如金娼魚、銀娼、紅娼魚等等，其中金娼體型攪較大，全身一根大刺，小刺很少，而且價(jià)格很親民，非常適合孩子吃。娼魚含豐富的不好飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)及多種微量元素，益氣養(yǎng)血，補(bǔ)胃益精、柔筋利骨，對(duì)冠狀動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有預(yù)防作用。