国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

網(wǎng)站首頁
手機(jī)版

哪些食物含碘（哪些食物含碘豐富）

更新時(shí)間：2023-09-20 08:44:16作者：佚名

哪些食物含碘（哪些食物含碘豐富）

1、含碘的第一類食物，是經(jīng)常吃到的海洋當(dāng)中的植物，比如像海帶、紫菜，都能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的碘元素。

2、第二類食物就是經(jīng)常吃到的海洋當(dāng)中動(dòng)物性的食物，比如像龍蝦、海參、干貝、海鮮魚，這些海洋當(dāng)中動(dòng)物性食物當(dāng)中含碘的量相對(duì)也會(huì)比較豐富。

3、第三類食物就是經(jīng)常吃到的蛋類，比如像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，這些蛋類食物當(dāng)中也往往相對(duì)含有一定量的碘。

4、第四類食物就是經(jīng)常吃到的奶類，其中含碘也相對(duì)會(huì)豐富一些。

本文標(biāo)簽： 哪些食物含碘  

為您推薦

哪些食物含碘（哪些食物含碘豐富）

1、含碘的第一類食物，是經(jīng)常吃到的海洋當(dāng)中的植物，比如像海帶、紫菜，都能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的碘元素。2、第二類食物就是經(jīng)常吃到的海洋當(dāng)中動(dòng)物性的食物，比如像龍蝦、海參、干貝、海鮮魚，這些海洋當(dāng)中動(dòng)物性食物當(dāng)中含碘的量相對(duì)也

2023-09-20 08:44

含鋅的食物有哪些 含鐵含鋅的食物有哪些

1、含鋅的食物有，花生，蓮子，芝麻。紫菜，海帶，蝦，海魚，掛子，荔枝，芹菜，瘦肉，蛋類，荔枝，栗子，瓜子，杏仁等含鋅量是比較高的。2、想要孩子的身體好，也需要多補(bǔ)充其他的維生素和微量元素，要均衡營養(yǎng)的搭配，注意營養(yǎng)的攝入

2023-09-20 08:43

刺身鮑魚的正確方法 刺身鮑魚什么意思

1、食材：活鮑魚1只、青紅黃彩椒各一片、黃瓜12片、冰鎮(zhèn)蘿卜絲100g、鹽3g、鮑魚汁20g、生抽10g、美極鮮10g、味達(dá)美10g、米飯1500g、木屑100g、泡好的茶葉50g、紅糖50g、十里香15g、香葉3片、八

2023-09-20 05:40

大蝦干燒粉絲如何做 大蝦干燒粉絲的做法

1、材料：粉絲1把、基圍蝦10只、蔥姜適量。 2、調(diào)料：蠔油、生抽、糖、雞精、料酒、鹽各適量。 3、蝦去蝦芒，蝦線，用剪刀將脊背到尾巴的部份剪開，用料酒與少量的鹽抓勻，腌10分鐘。 4、粉絲用溫水泡發(fā)，蔥姜切粒。

2023-09-20 05:39

蒜泥基圍蝦如何做 蒜泥基圍蝦做法步驟

1、材料：新鮮基圍蝦、蒜、蔥、料酒、鹽。 2、基圍蝦去蝦線，背后剖開，洗凈瀝干。 3、基圍蝦加鹽和料酒腌制十五分鐘，蔥切段，蒜切末。 4、腌好的蝦，在盤子里擺好，再鋪上蒜末和蔥段，再倒入料酒，料酒可以多加些，水份少

2023-09-20 05:38

怎么做酸辣爽脆的腌黃瓜（怎么做酸辣爽脆的腌黃瓜好吃）

1、原料準(zhǔn)備：水果黃瓜6根，醬油3勺，生抽1勺，蠔油2勺，香醋4勺，白糖1勺半，鹽半勺，姜蒜少許，花椒適量，小米椒三個(gè)，小蔥葉少許，油2勺，香油適量。2、新鮮的硬邦邦的水果黃瓜洗干凈瀝干水。3、黃瓜切條，為了口感更爽脆，

2023-09-20 04:35