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豆?jié){是生活中的常見飲品，平時人們經常會飲用它，它能為人體補充水分和大量的植物蛋白，對人類身體有多種好處。但是豆?jié){能不能多喝呢？一天喝多少最合適呢？一會小編就為大家說說這個問題，同時會告訴大家豆?jié){喝多了以后會怎么樣。

豆?jié){喝多了會怎么樣豆?jié){能多喝嗎

1、豆?jié){不能多喝

豆?jié){雖然對人體有多種好處，但是平時它是不能多喝的，一個正常的成年人每天喝豆?jié){的數(shù)量不能超過五百克，如果過量喝豆?jié){，會對身體不利，會讓人們容易發(fā)胖，也會對身體產生一些不良的影響。

2、豆?jié){喝多了會腹脹

豆?jié){這種飲品含有大量的蛋白質，如果人們大量喝豆?jié){，會讓身體產生過食性蛋白質消化不良，嚴重時就會出現(xiàn)腹脹或者腹瀉等不良癥狀，另外豆?jié){是一種性質偏寒的飲呂，那些本身就消化不良的人群更應該少喝豆?jié){。

3、豆?jié){喝多了會加重腎臟負擔

豆?jié){中含有大量的植物蛋白，如果一性次喝的太多，會讓身體產生大量的代謝物，這些代謝物會加重腎臟的負擔，特別一些腎功能不好的人群，更不能多喝豆?jié){，不然會引發(fā)腎炎和腎結石等多種疾病，危害人們的身體健康。