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米糊是一種常見食品，平時人們多喜歡給老人、嬰兒以及病人做一些米糊，它們易于消化和吸收，也能為人體及時補充營養(yǎng)，另外采用不同材料制成的米糊，保健功效也不相同，下面我就為大家介紹一些常見米糊的做法與功效。

米糊的做法與功效

1、明目清肝米糊

平時吃一些綠豆和海帶制成的米糊能起到良好的清肝明目作用，能預(yù)防視力下降，也能提高肝臟的解毒能力，另外把綠豆與海帶一起制成米糊還能降血，也能預(yù)防夏天中暑，制作時需要大米五十克，海帶二十五克，綠豆五十克，把它們一起入豆?jié){機加清水打成米糊就可以。

2、健脾養(yǎng)胃米糊

健脾養(yǎng)胃米糊是用大米和小米以及南瓜和胡蘿卜等食材一起制成的，把南瓜和胡蘿卜全部切成小丁，與大米和小米一起放入到料理機中，打成米糊取出就能食用，這種米糊能健脾養(yǎng)胃，也能促進消化，人類的反胃嘔吐以及腹瀉等癥都有很好的調(diào)理作用。

3、養(yǎng)心安神米糊

養(yǎng)心安神米糊是用燕麥和花生以及杏仁和蓮子還有百合等多種食材制作而成的，它在制作時要提前把百合和蓮子泡軟，杏仁也洗一下，花生炒熟，然后一起料理機，打成糊狀取出，這種米糊能養(yǎng)心安神，也能補腦抗衰老，更能調(diào)節(jié)神經(jīng)緩解失眠。