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南瓜子是蔬菜南瓜的種子，它是一種功效出色的保健性食品，可以當(dāng)零食吃也能制成南瓜子粉后供人們食用，平時很多人都知道吃南瓜子對身體有多種好處。小編今天要說是，吃南瓜子對身體有好處不假，但是也有一些壞處存在，想具體了解可以看看下面我對吃南瓜子好處和壞處的詳細(xì)介紹。

吃南瓜子的好處和壞處

1、吃南瓜子能補(bǔ)充維生素

南瓜子是一種維生素含量特別高的食品，像維生素A、維生素E以及維生素B等，就都是南瓜子中最重要的存在，人們食用以后可以快速把這些維生素吸收，對提高身體健康水平和提高身體免疫力有很大的好處。

2、吃南瓜子能預(yù)防疾病

吃南瓜子能預(yù)防多種疾病的發(fā)生，它的驅(qū)蟲效果特別出色，平時食用可以預(yù)防人類蛔蟲病、絳蟲病與血吸蟲病的發(fā)生，另外南瓜子還能降血糖也能清除體內(nèi)毒素，對人類的麻疹和糖尿病也有不錯的預(yù)防功效。

3、吃南瓜子容易誘發(fā)肥胖

南瓜子中有大量的油脂存在，人們食用以后它，這些油脂會在人體內(nèi)積存，會讓人們的體重明顯增加。另外吃南瓜子還會對腸胃形成一定的刺激，有些人腸胃功能比較弱的人群，在食用南瓜子以后會出現(xiàn)消化不良，或者腹脹腹痛等不良癥狀，這也是人們吃南瓜子的一個常見壞處。