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吃lanmei藍(lán)莓不需要吐籽和皮。藍(lán)莓是一種非常健康的水果，它的果實(shí)比較小，顏色一般為深藍(lán)色或者紫羅蘭色，果肉細(xì)軟，口感酸甜爽口。藍(lán)莓果實(shí)中的種子非常的細(xì)小，食用時可以直接直接食用，果皮中國抗氧化物質(zhì)含量最高，洗凈可直接食用。

吃藍(lán)莓要吐籽和皮嗎

　　吃藍(lán)莓不需吐籽和皮

藍(lán)莓是一種非常健康的水果，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有著水果皇后的美譽(yù)。在食用藍(lán)莓時，是不需要吐籽和皮的，因?yàn)楣ぶ械目寡趸镔|(zhì)含量很高，而籽比較細(xì)小，食用也沒有任何影響。

　　藍(lán)莓去皮依舊有營養(yǎng)

如果擔(dān)心藍(lán)莓外皮為清洗干凈有細(xì)菌，也是可以去皮食用，并且去皮后的藍(lán)莓依舊是營養(yǎng)豐富的。只是藍(lán)莓去皮群其實(shí)很不方便，因?yàn)樗{(lán)莓個頭比較小，皮與果肉聯(lián)系緊密，不易去除。只要保證清洗干凈藍(lán)莓食用時完全不需去皮。

　　藍(lán)莓清洗方法

藍(lán)莓是可以連皮帶籽食用的，這時就要求我們在食用前將藍(lán)莓清洗干凈了，藍(lán)莓的果皮上可能殘留灰塵或者農(nóng)藥，清洗時可以將其放入淡鹽水中浸泡一段時間，然后用清水沖洗干凈即可。