新鮮羊肉冷藏還是冷凍（羊肉冷凍還是保鮮）
2023-02-11
更新時間：2023-02-09 15:14:11作者：佚名
秋天的水果有：橘子、梨、葡萄、石榴、鮮棗、柚子、柿子、山楂、pingguo蘋果等。秋天的蔬菜有：黃瓜、西紅柿、紅薯、芋頭、蓮藕、菠菜、小白菜、山藥、豆角、胡蘿卜、南瓜、辣椒、秋葵、冬瓜、辣椒等。秋天多吃應季蔬菜，增加人體抵抗力。
秋天的蔬菜大多都是以清熱去火，補充維生素C的食物為主，比如柚子、橙子、山楂、橘子這些都是含有大量維生素C的水果，因為秋季是一個氣候干燥，流感并發(fā)嚴重的季節(jié)，所以多吃秋季應季蔬菜是能夠很好的抵抗氣候帶來的各種疾病。
秋天的蔬菜比如菠菜、小白菜、蓮藕也都是營養(yǎng)佳品，菠菜中的葉酸含量非常高，我們看過一部動畫片叫做大力水手，里面的人物就是吃菠菜而獲得力量，因為菠菜中的葉酸是合成紅血球和白血球的物質，增強免疫力，菠菜中礦物質含量也極高，還有葉黃素預防視網膜病發(fā)。
秋季的時候除了多吃水果和蔬菜，早晚還要注意多喝熱水，多涂抹身體乳，洗完頭發(fā)要記得吹干，特別是男生洗完頭發(fā)不喜歡吹頭發(fā)的習慣要改掉，秋季很容易造成頭痛發(fā)熱。