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提子的品種繁多，有的提子有籽，有的提子無籽。其中，有籽提子的籽是可以食用的。提子中的籽含有花青素，花青素是一種抗氧化物質(zhì)，可以清除自由基，保護膠原蛋白不被破壞，增加免疫力等，營養(yǎng)價值極高。

提子有籽嗎

提子，品種繁多，果實較大，酸甜可口，適合長時間貯藏和長距離的運輸，品質(zhì)佳。提子的果皮和籽都含有抗氧化物質(zhì)，可以預(yù)防腦血管疾病，清除自由基、抗氧化、抗輻射以及皮膚保健等。

提子皮的營養(yǎng)價值極高，含有白藜蘆醇，單寧，花青素。白藜蘆醇可以降血脂、抗血栓、增強免疫力。單寧可以抗過敏、預(yù)防心腦血管疾病?；ㄇ嗨乜梢钥寡趸?、抗突變、保護心血管。

提子，一般人都可以食用。盜汗者、貧血患者、癌癥患者、過度疲勞者、風濕性關(guān)節(jié)炎、兒童、孕婦最適合食用，糖尿病患者、脾胃虛寒者、便秘者不宜過多食用，否則會引起腹瀉等癥狀。