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　　"例假"似乎是女人的專(zhuān)利，但其實(shí)男人也有生理期，也會(huì)出現(xiàn)一系列的反應(yīng)。和女人的"大姨媽"略有不同，男性"大姨夫"來(lái)臨時(shí)，總會(huì)有那么幾天出現(xiàn)精神不振、意志消沉，當(dāng)然還會(huì)帶有某種身體不適。對(duì)此，我們要正確對(duì)待，莫把"大姨夫"誤當(dāng)作前列腺炎。下面，就給大家詳細(xì)講解一下。

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　　男人"例假"期間，其實(shí)非常"脆弱"。不僅體質(zhì)會(huì)變差，精神狀態(tài)也會(huì)不佳。他們會(huì)變得心緒不寧，做任何事情都不在狀態(tài)；或者是抑郁煩悶，常為一些小事憂(yōu)心忡忡；或者是獨(dú)自抽悶煙，時(shí)不時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)地喘粗氣；而在性事方面，則會(huì)變得性趣大減，提不起性趣。

　　對(duì)此，我們應(yīng)該多加關(guān)愛(ài)、理解、鼓勵(lì)他們。面對(duì)他們的壞脾氣，也不要責(zé)備他，和他計(jì)較。給他適當(dāng)空間、充分理解和包容，營(yíng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，分散他對(duì)"那幾天"不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、高興、輕松、自信與寬容的樂(lè)觀時(shí)期。男性在"例假"期間要學(xué)會(huì)自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事，最好能放松一下。平時(shí)的工作壓力大的，此時(shí)不妨給自己放個(gè)"小假"，把手機(jī)、電腦都關(guān)掉，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話(huà)題。而在性事方面，當(dāng)提不起性趣的時(shí)候，不妨使用依蘭花香二合一按摩油，其具有催情作用的依蘭花香味，能夠喚起我們的性欲，提升性愛(ài)情趣。

　　當(dāng)然，和女性的"例假"相同的是，其周期十分規(guī)律，也可雜亂無(wú)章。男性的周期性變化是由于每個(gè)月男性睪丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趨勢(shì)所引發(fā)。目前醫(yī)學(xué)研究推測(cè)，男性睪丸酮、雄激素的分泌趨勢(shì)可能跟身邊女性雌激素分泌趨勢(shì)有關(guān)系，所以有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)夫妻生理周期同步的情況。

　　這里需要我們注意的是，一些男性容易將例假時(shí)的種種癥狀，誤當(dāng)作前列腺炎。這是因?yàn)槟行陨砥跁?huì)出現(xiàn)全身乏力、失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁焦慮、精神抑郁等癥狀，跟前列腺炎十分相似。事實(shí)上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一樣，是人體生理調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。這種低潮來(lái)得快去得也快，不到一星期就能復(fù)原，無(wú)需醫(yī)治。如果長(zhǎng)期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢(xún)心理醫(yī)生。

　　除此以外，男人"例假"還和壓力、體質(zhì)、年齡、環(huán)境、季節(jié)等因素相關(guān)，壓力大、體質(zhì)弱、老年男性的生理周期特征更為明顯。春季男性雄激素分泌量少，生理期特征也比較明顯。

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