女人越來越“性”福并不是偶然
2024-02-08
更新時間：2024-02-08 18:37:32作者：[db:作者]
夫妻生活一周至少一次
其實,剛剛所說的性愛次數只是一個大概數字,并不是所有人都要做到。而從女性健康考慮,一周一次性生活,就能把月經周期調節(jié)到29.5天,并且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。
如果性愛頻率每周少于一次,這對雙方的生活都是有影響的。所以夫妻雙方應保持每周至少一次的性愛頻率,也有助于維持夫妻的感情。
一般來說,次數與年齡基本成反比,即年齡越大,性生活的次數越少。
20～30歲的夫妻,一星期3～5次;
31～40歲的夫妻,一星期3～4次;
41～50歲的夫妻,一星期2～3次;
51～55歲的夫妻,一星期1～2次;
56～60歲的夫妻,一星期平均1次。
有規(guī)律的進行房事有利于延年益壽,過度會損害身體,最低底線是第二天起床后不會感到勞累則是最合適的。
如果雙方都不覺疲勞,而感到精神飽滿,工作有勁,不影響睡眠,身心十分暢快,精力充沛的話,就算一周10次都是正常的。
如次日體力疲軟,精神不振,倦怠嗜睡,氣短頭昏,腰酸腿疼,食欲下降,影響生活和工作,那就是過度了,必須自我調節(jié)。
如果在正常的年齡,夫妻生活次數偏少導致一方得不到滿足的話,另一方應該加以身體調理?？梢约訌婓w育鍛煉以及補充所需營養(yǎng),也可以換個環(huán)境刺激。
如何判斷男性性健康
給你一個公式,基本上是準確的,對于正常且健康的人來說。
20幾歲的男人用2*9=18,就是一個星期做8次
30幾歲的男人用3*9=27,就是兩個星期做7次
40幾歲的男人用4*9=36,就是三個星期做6次
50幾歲的男人用5*9=45,就是四個星期做5次
以此類推,來判斷一個男人的性健康。
男女何時需求最強？
1、早晨:科學家發(fā)現,早晨7點時男性性激素具有較高水平,可超出平時20%,因此許多男性在清晨往往有較強的性欲,特別是在性夢之后,對性的要求是很積極的。以后,男性性激素逐漸下降,到上午9時激素水平下降為正常的50%,10時性激素水平處于低谷。而到了11時性激素水平又會重新提高。這段時間與男性的激素變化不相適應的是,女性的性應激性還沒有被激活起來,只是快到12點時她們的性激素才大量進入血液而發(fā)揮作用。
2、下午:13時～16時這是白天人們最活躍的時候。這時男性仍然是興奮的,到16時他們對性的“應激狀態(tài)”達到頂點。而這時女性也傾向于與異性的接近與親昵。到了18時無論男性還是女性其性欲似乎都要休息一下,而德國的性學家發(fā)現在這時做些體育活動可對性機能有激發(fā)作用。
3、晚上:19時～22時這是一天里男女兩性最不一致的時候,這時女性的激素水平不高,而她們對性的態(tài)度也比較平淡,可男性對性常有積極的情緒,不少多情男子為了喚起女方的情緒,這時不得不大獻殷勤,并表現得溫存體貼?？墒侵钡?2時前后,女性體內才有較高的激素水平,并最終變得浪漫而富激情。遺憾的是,似乎女性的激素來得有點晚,這時不少男性盡管仍然想“要”,但是往往睡意蒙眬,如果他們與愛侶有了“親密接觸”,也會在性高潮后,在一種迅速進入腦中的內分泌素“多爾芬”的作用下很快發(fā)出鼾聲。而這種情況往往使女方感到失意和不悅,因為她們這時很希望與愛侶多溫存一會或說些貼心話。