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男人孕前護(hù)“精”4大原則 男人孕前需要注意什么

更新時(shí)間:2024-02-08 17:29:30作者:[db:作者]

男人孕前護(hù)“精”4大原則 男人孕前需要注意什么

  精子的生命是相當(dāng)脆弱的,非常受益受到傷害,所以說,為了保證自己擁有一個(gè)健康的寶寶,在孕前,一定要做好護(hù)精工作。雖說人們都知道精子指干什么用的,但是并不知道該怎么護(hù)理它。有關(guān)數(shù)據(jù)表明,近50年來男性精子的數(shù)量在逐漸減少。

男人孕前護(hù)“精”4大原則

  從生物學(xué)角度來看,精子是雄性生殖細(xì)胞系發(fā)育的終端產(chǎn)物。在精子發(fā)生、形成和變形的過程中,由于細(xì)胞質(zhì)脫逸,胞漿中DNA修復(fù)酶丟失,使得DNA損傷與修復(fù)系統(tǒng)機(jī)能隨之丟失。因此它不能像體細(xì)胞和卵細(xì)胞那樣能夠自行修復(fù)90%以上的原發(fā)性遺傳物質(zhì)的損傷。

  然而懷孕并不是女人一個(gè)人的事,健康寶寶來源與一個(gè)健康的精子和卵子的結(jié)合!所以不能忽視另一半--精子健康!下面就是孕前男人"護(hù)精"四原則:

  保證營養(yǎng)充足

  精液是精子生存的環(huán)境,為了保證精子的質(zhì)量,必須保證精液內(nèi)營養(yǎng)充足。而男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題,不過為了健康生育,男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品,并定期攝動(dòng)物肝臟。

  堅(jiān)持鍛煉身體

  運(yùn)動(dòng),是養(yǎng)生的重要途徑,不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動(dòng)30~45分鐘。要注意的是,運(yùn)動(dòng)應(yīng)以不引起疲勞為準(zhǔn),應(yīng)穿寬松的衣服,有利于散熱。

  定期進(jìn)行體檢

  從生理上來說,男人的免疫能力比不上女性的,定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病,讓人的圣體處于健康的狀態(tài)。兒接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病,特別是可能影響生殖健康的傳染病。

  養(yǎng)成好習(xí)慣

  在衛(wèi)生方面,大部分男性不如女性。所以,男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生生活習(xí)慣,因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗;要避免持續(xù)兩小時(shí)以上的下列活動(dòng),如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡。

  上面就是為大家介紹的護(hù)精的4個(gè)原則,希望大家有一個(gè)健康寶寶,來增進(jìn)雙方之間的感情,享受完美性生活。

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本文標(biāo)簽: 原則  孕前  男人  

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