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十月懷孕十個月后，我們小心耐心。現(xiàn)在，我們愛的結晶終于出生了。親愛的，我們什么時候可以？"重歸于好"呢?

新爸爸早就受不了了，但大多數(shù)新媽媽反應不多。也許他們還沒有做好心理準備，也許他們擔心自己的身體恢復不好，或者他們把注意力集中在嬰兒身上……親愛的，我們怎樣才能重新找回過去？"性福"呢?

為什么大多數(shù)產(chǎn)后性生活不成功？

癥結1 對自己缺乏信心

對自己的形象缺乏信心是產(chǎn)后婦女拒絕性生活的重要因素之一。有時并不是說她沒有這個要求，而是說她擔心自己的身材和姿勢，不想讓丈夫看到自己變形的身材。

心底話

她:"我是剖腹產(chǎn)的母親，長長的傷疤讓我感到羞愧。我無法想象原來光滑的小腹怎么會烙上這么小的蚯蚓，它丑陋地躺在那里打擊了我的信心。兩個月后，肥胖的肚子看起來仍然像懷孕4個月時的大小，上面有幾條妊娠紋，上帝！我怎么能讓他看到我的身體呢？"

他:"我感覺自己比以前任何時候都愛她，并想表達出來?？晌野l(fā)現(xiàn)她現(xiàn)在的心理很奇怪，對任何撫摩都很敏感，并且頗為反感。可能是因為她太累了，想多休息一段時間吧，我只能盡可能地多做些家務，希望能讓她輕松點，但我真的盼望她的情緒能早點恢復過來，我有些等不及了……"

解決方法

她：在產(chǎn)后一周內(nèi)，身體狀況允許，開始做產(chǎn)后體操，同時，堅持母乳喂養(yǎng)也可以消耗懷孕期間積累的脂肪，這有助于身體的恢復。產(chǎn)后母親的體型往往比懷孕時更豐滿、更性感。妊娠紋會隨著色素的減少而逐漸消失。你知道，人們的姿勢不能一輩子都保持不變，重要的是保持正常的態(tài)度，與丈夫進行更多的情感溝通，這是保持夫妻關系的重要途徑。許多女性還發(fā)現(xiàn)，在生下第一個孩子后，她們的性欲更強烈，進入了一個更知道如何享受性生活的新階段。

他：由于激素的原因，女性在分娩后會發(fā)生很大的變化。此時，他們特別需要丈夫的安慰。親吻和擁抱她，讓她明白她在你眼里比任何時候都漂亮。那些小蚯蚓只是愛的紋身。它們永遠不會影響你的性表達。正如希臘諺語所說：愛，愛他的傷疤。

癥結2 疼痛讓我退卻

我們都知道第一次疼痛，絕望中令人興奮。但第一次產(chǎn)后疼痛大大超過了那次，但由于產(chǎn)后疼痛，我們的疼痛閾值增加了。

心底話

她:"我非常害怕疼痛。當我第一次和他在一起時，我痛苦地喊道。在分娩過程中，我堅決要求無痛分娩，但因為它是自然分娩，會陰上的切口是不可避免的。我不知道為什么。切口一直隱隱作痛。我擔心會陰傷口會在性生活中裂開，所以我不得不再次縫合和疼痛。我真的很害怕疼痛的感覺"

他:"她產(chǎn)后心情不好，一直很沮喪，只看到孩子會很高興。我知道她在生產(chǎn)過程中遭受了很多痛苦，但我也很難過。已經(jīng)快半年了，她不想讓我碰她，她不再愛我了嗎？"

解決方法

她：會陰傷口通常在分娩后兩周內(nèi)愈合。有些人擔心性生活會撕裂傷口，從而害怕性生活。這種擔心實際上是不必要的。因為性生活不會使正常愈合的傷口再次裂開。如果你害怕會陰傷口裂開，情緒緊張，會導致陰道口肌肉收縮。深呼吸，放松全身。沒什么好害怕的。產(chǎn)后婦女的性交可以增加血液中的催產(chǎn)素含量，幫助子宮收縮和乳汁分泌。正常的性生活可以促進母親的身心恢復。

他：產(chǎn)后第一次，一定要注意前戲，慢慢放松妻子的恐懼產(chǎn)后開始性生活時，丈夫的動作要溫柔溫柔，不要太粗暴。如果她真的感到不舒服，不要著急。如果她多適應幾次，她就不會害怕了。如果她的陰道在性交過程中太干燥，你也可以推薦她使用水性陰道潤滑劑來避免她的恐懼。

癥結3 一切

嬰兒的出生意味著兩個人純粹世界的結束，三個人的世界有一點可愛的小騷擾。疲憊的小媽媽睡著了，你怎么能忍受打擾她呢？

心底話

她:"我的孩子是一個夜間哭泣的男孩，每晚醒來6到7次，真的很麻煩。我丈夫白天要去上班，我真的不忍心叫醒他，我是母乳喂養(yǎng)，想逃跑是不可能的。有時我一睡覺，他就抱著我，我沒有時間回應，但我已經(jīng)睡著了。我想等等，等孩子長大了再開始……"

他:"據(jù)說這是一個三人的世界，但他們的世界里沒有我，她獨自安排了所有的孩子。每當我有任何親密的行為，不到5分鐘，她就能發(fā)出聲音，看到她這么累，我還能怎么想呢？我認為產(chǎn)后抑郁癥不僅僅是孕婦！"

解決方法

她：新生活的加入確實需要我們花費大量的精力。一個聰明的新媽媽可以通過學習讓自己更容易、更方便地解決許多育兒問題，比如晚上的嬰兒噪音，我們必須有辦法解決它。睡眠不足會缺乏體力，影響情緒，導致性欲低下，母乳喂養(yǎng)的母親也會擔心哺乳不方便的房間等等。一切都是許多母親的習慣，但畢竟，人們的精力是有限的，學會讓家人一起分享，知道，照顧孩子也是生活的一大樂趣哦，不要剝奪別人的幸福啊。

他：你在照顧孩子的時候做錯了什么，讓小媽媽如此不安嗎？你可以讓你的妻子相信她仍然像你第一次見面時那樣吸引著你。她對嬰兒的關心和體貼表現(xiàn)出母性的魅力。學習一些照顧孩子的技巧，讓她感到驚訝，然后同意你加入照顧孩子的團隊。小媽媽很放松，心情也會好起來，明天，也許她會主動和你親密哦，你準備好了嗎？

什么時候時恢復比較好

一般來說，恢復性交的最佳時間是產(chǎn)后6~8周。為什么是這樣？因為孕婦在懷孕期間會有明顯的身體變化，這些狀態(tài)通常會在分娩后6周逐漸恢復。例如，當子宮未懷孕時，它大約是 100公克，足月可以重到 1200公克 （增加11倍），嬰兒出生后，子宮也有 1000公克的重量。從外觀上看，它似乎懷孕了5個月。子宮必須等到大約一個月才能恢復正常。在此之前，如果性交太難，就會引起不適。

若有作「會陰切開」對于產(chǎn)婦來說，傷口通常需要 6周左右才能恢復?！钙矢股a(chǎn)」傷口也需要6周左右才能恢復，用力時不會疼。

目前，主要醫(yī)院將安排產(chǎn)婦在產(chǎn)后 6周后返回醫(yī)院。醫(yī)生通常檢查傷口是否愈合，縫線是否完全吸收，子宮是否恢復正常，排卵周期是否已開始。如果醫(yī)生告訴你恢復得很好，母親應該能夠恢復信心；有些產(chǎn)婦產(chǎn)后 6周后，會陰仍然感到硬腫脹，可以用溫水洗澡，按摩會陰，可以促進傷口愈合和傷口疤痕軟化，不怕疼痛。

產(chǎn)后「第一次」注意事項

產(chǎn)后分泌物主要是惡露。但如果有母乳喂養(yǎng)，可能會有陣發(fā)性出血由于宮頸和陰道口分泌的潤滑液較少，最好在產(chǎn)后行房多一點「前戲」，包括更多的耳語、親吻和愛撫。產(chǎn)后姿勢不能完全回到過去，夫妻可以在很多方面溝通，特別是丈夫應該更安慰，更鼓勵，母親有信心，以便盡快開放。

先生要注意一件事，就是產(chǎn)后第一次進入，一定要等潤滑液分泌多了。而且盡量迂回漸進，不要「單兵抬起頭，拿著槍快跑」。一開始是最重要的，所以第一次產(chǎn)后，丈夫不要盲目地表現(xiàn)出勇氣。更浪漫，更溫柔，更重要！

然而，為了營造一種氛圍，雙方可能不得不先照顧孩子，看看老人在家工作，或者用其他聰明的方式讓他安靜，以免小家伙不理解習俗，總是喜歡打斷兩件好事，可以制造風景。