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1、大人的身上長了痱子之后，首先肯定要勤洗澡，要注意控制好水溫，使用溫水洗澡，效果往往是最好的。天氣炎熱的話，成人身上長了痱子之后，一天可以洗澡2次，洗澡的好處，在于幫助身體排汗，對于皮膚的清潔也是十分有好處的。洗澡的時候，千萬不要使用肥皂，洗完澡之后，可以用干凈的毛巾擦干。洗澡的時候，如果可以在水中加入一些荷葉或者蘆薈的葉子，防痱去痱的效果會更加理想。

2、大人身上長了痱子之后，可以用痱子粉外撲，最好在洗完澡之后進行。身上長了痱子，飲食上也要有所忌口，一些刺激性的食物是要少吃的。大人身上長了痱子，要多吃些水果，多喝水，這樣可以促進體內的血液循環(huán)，繼而加速排汗，讓痱子更加快速的得到消除。當然，身上長了痱子之后，成人患者的心態(tài)也是非常重要的，不要過于急躁，長痱子并不是什么健康上的大問題，調整好自己的心態(tài)很重要。

3、身上長了痱子，一些簡單的方法就能消除。身上長了痱子之后，大家千萬不要盲目使用一些外用的藥物，以免給健康造成其他隱患。