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1、用清水洗凈雙手，并仔細擦干。

2、用肥皂水洗凈隱形眼鏡盒并倒入開水消毒，擦干。倒入隱形眼鏡盒一半容積的護理液，放置在一邊。

3、打開隱形眼鏡盒，用鑷子將隱形眼鏡取出，并放入掌心（確保鑷子每次使用完都是用護理液清洗過的，如果不敢保證，每次使用前都要用護理液沖洗一下），滴入適量的護理液，并用右手指腹輕輕呈放射狀地揉搓，注意不能讓指甲接觸到隱形眼鏡，防止磨損，揉搓約20秒即可，完畢將隱形眼鏡反面，重復剛才的動作。

4、揉搓清洗完畢，要在燈光下仔細觀察是否還有殘留的雜質(zhì)和氣泡，以及是否對隱形眼鏡造成了磨損，如沒問題則放入隱形眼鏡還原儀中，暫時保存。

5、兩只清洗完畢的隱形眼鏡均放入了隱形眼鏡還原儀中，倒入適量護理液，打開開關(guān)，進行堵塞隱形眼鏡透氧孔的“淚蛋白”的清洗工作。

6、將徹底洗干凈的隱形眼鏡，用鑷子取出，確定正反面后，置于食指指腹上，進行佩戴。

7、清理隱形眼鏡盒與隱形眼鏡還原儀，最好用開水燙一下殺菌，并擦干，把其他所有的東西收好（包括鑷子，一瓶護理液，紙巾，框架眼鏡等）

8、當然，佩戴日拋是比較干凈且省事的，但是費用方面也會增加不少，而使用半年拋，每天多花一些時間清洗，配合隱形眼鏡還原儀的除蛋白功效，就可以很舒適地佩戴隱形眼鏡了。