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1、芋頭是一種淀粉含量很高的食品，吃得太多肯定會(huì)發(fā)胖的。

2、因?yàn)榈矸郾环纸獯x成多糖，然后分解成雙糖，最后分解成葡萄糖，所以吃太多會(huì)造成能量過剩，從而導(dǎo)致體重增加。吃芋頭時(shí)，建議每天堅(jiān)持做一小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)把體內(nèi)的熱量消耗掉，以免發(fā)胖。 另外，肥胖者在減肥過程中應(yīng)注意飲食方面，少吃高糖、高脂肪、高膽固醇等高能量食品，改變不健康的飲食行為，進(jìn)食速度要慢些，盡量做到少食多餐，多咀嚼，不要狼吞虎咽。與此同時(shí)，要適當(dāng)增加鍛煉，盡量多走。