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1、含鈣含鉀量高的食物，如奶制品及豆制品；

2、黑木耳，黑木具有很強(qiáng)的抗血栓以及降血脂的作用，能夠促進(jìn)血液的流動(dòng)，另外還有很強(qiáng)的吸附作用，有利于體內(nèi)的代謝廢物排出；

3、洋蔥，洋蔥可以起到溫經(jīng)活血的作用，體內(nèi)溫度提高，可以促進(jìn)血液的流動(dòng)，能夠加快其運(yùn)轉(zhuǎn)；

4、生姜，生姜本性屬于一種溫性的食物，能夠健脾，促進(jìn)血液循環(huán)。