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1、吃鴕鳥(niǎo)蛋可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。鴕鳥(niǎo)蛋富含蛋白質(zhì)、人體脂肪、大豆卵磷脂、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，可以考慮人體的營(yíng)養(yǎng)需求。

2、鴕鳥(niǎo)蛋含有豐富多彩的大豆卵磷脂、甘油三酯、膽固醇等，可以滋養(yǎng)大腦。鴕鳥(niǎo)蛋中的大豆卵磷脂是蛋類食品中含量最豐富的。眾所周知，大豆卵磷脂對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和人體的生長(zhǎng)發(fā)育有極好的作用，可以減緩老年人智商的下降，提高他們的記憶能力。

3、鴕鳥(niǎo)蛋的營(yíng)養(yǎng)和養(yǎng)生功能可以幫助我們滋養(yǎng)身體，顯示豐富的熱值。在涼爽的季節(jié)吃鴕鳥(niǎo)蛋可以幫助我們。