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1、能夠為機體補充維生素B1，而維生素B1有很強的保護心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的作用，適當食用生紅蘿卜補充維生素B1，有很好的預(yù)防腳氣病的作用。

2、能夠為機體補充豐富的鈣質(zhì)，對于平穩(wěn)血壓、預(yù)防高血壓的發(fā)生的作用非常明顯。

3、能夠為機體補充花色素，在清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的功效也非常強。

4、能夠生津止渴，對于津傷所導致的口渴、口干有很好的緩解作用。