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不吃水果有壞處嗎 不吃水果有壞處嗎

更新時(shí)間：2023-11-23 15:08:43作者：未知

不吃水果有壞處嗎 不吃水果有壞處嗎

1、不吃水果有壞處，大多數(shù)水果中都含有豐富的維生素、鉀離子、纖維素等。經(jīng)常食用可以起到美容養(yǎng)顏、排毒纖體、延緩衰老，降低血脂血壓等作用。

2、如果長(zhǎng)期不吃水果，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)缺乏，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不平衡的現(xiàn)象?？赡軙?huì)表現(xiàn)為皮膚暗淡、沒有光澤，便秘，抵抗力降低等情況。在日常飲食中要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，均衡攝入，使身體處于健康良好的狀態(tài)。

本文標(biāo)簽： 不吃水果有壞處嗎  

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