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1、備孕期間應(yīng)忌食用辛辣的食物。在備孕期間要盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡，這些癥狀會(huì)影響到孕婦正常的消化功能以及排便，嚴(yán)重的影響到孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。

2、備孕期間忌飲酒。孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。因?yàn)榫凭梢酝ㄟ^(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，酒精對(duì)大腦和心臟的危害，會(huì)導(dǎo)致寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的畸形和智力的遲鈍。

3、最好不要食用含草酸過(guò)多的食物。草酸會(huì)影響身體對(duì)鋅、鈣的吸收。所以在備孕期間應(yīng)該減少食用含有草酸的食物，而注意多服用一些富含鈣、鐵的食物，增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、腌制的食品應(yīng)避免食用，多食用新鮮的蔬果。腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體不利。特別是一些過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，對(duì)于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對(duì)胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。日常可以多食用一些富含維生素的新鮮蔬果，盡量不要吃冷飲及涼菜。