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1、早餐不能吃以下食物:牛奶加水果，早餐吃牛奶加水果，可能會因為選擇不當(dāng)?shù)乃钆洌l(fā)腹脹腹痛。

2、清粥配小菜，缺乏蛋白質(zhì)，鈉含量偏高，且加工食品添加防腐劑，常吃容易傷腎、肝，此外這種搭配缺乏蛋白質(zhì)，最好不要常吃。第三，豆?jié){配油條，油條是油炸性的高油脂食物，制作過程中高溫使其失去營養(yǎng)價值，還會帶來致癌物質(zhì)。