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1、材料：蒲公英、綠茶、熱水。做法：先將蒲公英和綠茶用熱水沖泡醒茶，倒掉第一遍水，然后倒入熱水沖泡，待水溫后就可以飲用了，如果喜甜食也可在其中放入蜂蜜，增加風味。

2、利尿消腫綠茶中含有多種維生素及礦物質(zhì)元素，適量飲用能夠促進新陳代謝，去除體內(nèi)多余毒素，而蒲公英具有消腫散結(jié)之效，兩者泡水服用，有一定利尿通淋的功效。清熱解毒蒲公英性寒，具有清熱解毒的養(yǎng)生功效，日常喝些蒲公英水對免疫力的提升也很有好處，而綠茶中含有豐富的蛋白質(zhì)，其強大的抗菌能力食用后可以提高身體的抗菌能力。