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具有補(bǔ)氣血的水果蔬菜有哪些 具有補(bǔ)氣血的水果蔬菜有哪些呢

更新時間：2023-11-24 19:17:29作者：未知

具有補(bǔ)氣血的水果蔬菜有哪些 具有補(bǔ)氣血的水果蔬菜有哪些呢

1、菠菜。菠菜中含有大量的鐵元素，有極好的補(bǔ)血效果。

2、山藥。山藥不僅是常見的蔬菜，也是中醫(yī)上常用的補(bǔ)氣藥，可以補(bǔ)肺氣、補(bǔ)脾氣。

3、龍眼。龍眼的性質(zhì)溫和，也是一種極好的補(bǔ)氣血的水果，具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)益心脾的作用。

4、葡萄。葡萄的營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)氣益血、消渴生津的作用，特別是制成葡萄干后，滋補(bǔ)功效更好。

本文標(biāo)簽： 具有補(bǔ)氣血的水果蔬菜有哪些  

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