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1、櫻桃：櫻桃含有較高的鐵元素，它所含的維生素a也是很重要的營養(yǎng)物質(zhì)，貧血的人要多吃櫻桃。

2、黑桑葚：桑葚的鐵含量很高，它可以用于防治貧血。桑葚干也含有很多鐵，所以食用新鮮桑葚或者桑葚干都很好。

3、當歸：當歸是非常好的補血藥材，當歸燉雞很適合貧血的人食用。

4、紅棗：紅棗的補血效果是不用懷疑的，所以貧血的人可以用經(jīng)常吃紅棗。