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1、健脾排毒：大米炒焦后，就會(huì)增加健脾的作用，對(duì)于健脾養(yǎng)胃也有很好的作用。

2、減肥：焦米對(duì)于腸胃有保護(hù)作用，并且還能清理腸胃，改善代謝，對(duì)減肥也有幫助。

3、祛濕：焦米有一定的祛濕功能，對(duì)體內(nèi)的濕氣有很好的清除。

4、靜心安神：焦米可以抑制興奮的情緒，對(duì)于精神壓力也有很好的疏解，所以適合改善失眠癥狀。

5、降壓降脂：焦米可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，對(duì)于降壓降脂也有一定的效果。