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1、高血壓的患者在平日里可以多食用一些菠菜，菠菜是一種非常健康的食物，而且菠菜也是一種非常綠色的蔬菜，一般患有高血壓的人在生活中可以食用一些菠菜，能夠有效的預(yù)防高血壓，還能夠起到降血脂的作用，另外，生活中也可以多吃一些大豆和地瓜這樣的食物，這兩種食物也能夠有效的幫我們降血壓，降血脂，如果經(jīng)常多食用這樣的食物，也會讓高血壓遠(yuǎn)離我們，所以如果我們在生活中想讓高血壓遠(yuǎn)離我們，就應(yīng)該多食用健康的食物。

2、另外，高血壓的患者在平日里可以多食用一些玉米，玉米對我們的身體也非常的有好處，而且玉米本身也是高血壓的人群最適合食用的一種食物之一，而且玉米須還可以用來煮水喝，玉米須的降壓功能也是一流的，經(jīng)常喝玉米須煮水一直都是將血壓的理想偏方之一，所以如果不想讓自己的高血壓復(fù)發(fā)可以多食用玉米，另外，平日里吃一些香蕉對降血壓也有很好的作用。