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1、調理腸胃通常需要養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，在日常要適當吃一些清淡類的食物，不要吃一些辣性或者容易長期的食物，而且咖啡和高脂的食物以及含有酒精的飲料都不要吃。

2、而且在日常飲食上一定要有節(jié)制，不要過度飲食，不能吃一些過于生冷或者果酸以及過甜的食物，要適當吃一些新鮮的水果以及蔬菜能夠起到補充維生素的作用，也有助于補充電解質，對于調理腸道也有一定幫助。