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1、番茄。番茄原產(chǎn)于南美洲的安第斯山地帶，現(xiàn)中國的南北方和世界各地均有廣泛栽培。番茄中含有豐富的番茄素、有機(jī)酸和糖類及多種維生素和微量元素，并且，番茄不僅可以作為水果生吃，還能煮熟或做成菜食用，生吃能夠補(bǔ)充維生素C，煮熟食用能夠補(bǔ)充抗氧化劑。

2、柚子。柚子的原產(chǎn)自中國、印度和馬來西亞三國，現(xiàn)主要在中國的長江以南和東南亞各國栽培。柚子不僅含有豐富的營養(yǎng)元素它做含有的熱量也是極低的，長期食用的話能夠達(dá)到食療和減肥美體的功效，并且柚子中含有的大量維生素P能夠幫助我們快速的修復(fù)受損的皮膚組織和強(qiáng)化皮膚細(xì)化毛孔。

3、櫻桃。櫻桃原產(chǎn)于熱帶美洲西印度群島加勒比海地區(qū)，現(xiàn)主要分布在美國、澳洲、歐洲和中國的吉林、安徽、浙江、甘肅等地。先不說櫻桃中含有常規(guī)的多種維生素、微量元素和胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，櫻桃中的鐵元素含量就是目前已知水果中含量最高的，常吃櫻桃有助于緩解貧血。