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1、促進(jìn)食欲。楊梅里邊含有豐富的有機(jī)酸，這些酸可以吃，促進(jìn)胃腸的吸收幫助消化。對于一些消化不良的人是特別有好處的，而且它不像藥物一樣有特別大的副作用。

2、有利于減肥。它可以防止體內(nèi)的糖轉(zhuǎn)為脂肪，對于減肥是特別有好處的，一些想要減肥的人是可適當(dāng)選擇。

3、消炎。它有輕微的消炎作用，而且對大腸桿菌等細(xì)菌也有抑制的作用，是一個特別好的食物。

4、幫助排便?，F(xiàn)在有好多人都有便秘的情況，吃楊梅可以幫助緩解這種情況，尤其是對于一些經(jīng)常性便秘的人，更是特別有好處的。