經(jīng)常握拳對身體有什么好處 經(jīng)常握拳是鍛煉什么
2023-10-19
更新時間:2023-10-19 16:21:26作者:佚名
1、紅棗和大米煮粥:大米中含有多種維生素、礦物質(zhì)、淀粉等營養(yǎng)物質(zhì),如果再加上紅棗,不僅口感上會更好,還可以起到補中益氣、健脾養(yǎng)胃的效果。另外,早在過去人們也意識到了這點,據(jù)《本草綱目》中記載:“紅棗味甘、性溫,具有補氣益中、治療脾胃不和等功效?!?
2、紅棗和當歸牛肉煮湯:當歸中所含的當歸多糖能夠促進血紅蛋白及紅細胞的生成,當歸中的有機酸能有效保護心肌細胞和調(diào)節(jié)血脂。而牛肉可以起到牛肉能夠補中益氣、健脾益胃作用。喝當歸紅棗牛肉湯對血虛證見面色蒼白、爪甲無華、心悸頭暈、眼花、乏力、月經(jīng)量少或閉經(jīng)等癥有補益之效。
3、紅棗和生姜紅糖泡水:女性經(jīng)常喝一杯紅糖姜棗茶,可以起到美容養(yǎng)顏作用。夏天炎熱體內(nèi)陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶,既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發(fā)散以排寒。
4、紅棗和花生煮粥:一日之計在于晨,建議大家在早飯中喝一碗紅棗花生粥,因為溫暖的紅棗花生粥既能暖胃,又可以增強胃腸功能,保證營養(yǎng)充分消化吸收,促進臟腑功能協(xié)調(diào),也讓身體的陽氣升發(fā)。
5、紅棗和百合煮湯:中醫(yī)認為肺合皮毛,比如肺熱就會導(dǎo)致痤瘡。因此如果面色枯黃的話,應(yīng)該多吃一些滋潤肺部的食物,比如紅棗百合湯就是一款非常值得推薦的“美白湯”。把百合和紅棗洗凈后熬成湯食用即可,百合具有養(yǎng)陰潤肺,寧心安神的功效,鮮百合中的黏液質(zhì)和維生素,對皮膚細胞的新陳代謝有益,常吃百合有利于美容養(yǎng)顏。